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白领在办公室若何养生?适宜办公室做的养生操推选

来源:おおすなあや(大砂亜矢)网 编辑:热点 时间:2024-11-15 20:10:46

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(3)头部绕圈:头部先沿前、右 、后 、左,再沿前 、左 、后、右使劲飞快旋转绕圈 。颈椎每一每一收应声音 。这个措施有助于增强颈部肌肉 。

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